L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée, à mi-chemin entre l’éveil et le sommeil. Nous y entrons spontanément chaque jour, sans le savoir — lorsque nous sommes absorbés dans un livre, un film, ou plongés dans nos pensées en conduisant. Dans cet état, l’attention se détourne du monde extérieur pour se concentrer sur soi.

Le mental logique se met en retrait, laissant place à nos processus inconscients : cette part de nous qui influence nos émotions, nos réactions, nos croyances et nos automatismes. L’hypnose permet alors d’accéder à nos leviers de changement les plus profonds, pour se libérer de certains blocages, rééduquer des comportements, ou dépasser des schémas répétitifs. Vous ne dormez pas : vous restez conscient, présent et maître de ce qui se passe. Vous entendez ma voix, vous pouvez parler, bouger, et participer activement à votre processus de transformation.

Oui, tout le monde est capable d’entrer en état d’hypnose. L’hypnose est un état naturel que nous vivons spontanément chaque jour, par exemple lorsque nous sommes absorbés dans une pensée, un souvenir ou un film. Il ne s’agit donc pas d’un don particulier ou d’un état réservé à certains profils : c’est une capacité universelle.

Il est vrai que certaines personnes sont plus réceptives ou accèdent plus facilement à cet état (environ 10 à 15 % de la population). Mais avec une approche adaptée, un cadre rassurant et un accompagnement sur mesure, chacun peut vivre l’expérience de l’hypnose, à son propre rythme.

L’essentiel n’est pas de « réussir à être hypnotisé », mais de se laisser guider dans un état modifié de conscience, propice au changement, à la libération émotionnelle ou à la reprogrammation de schémas profonds.

Non, bien au contraire. Loin de l’image véhiculée par l’hypnose de spectacle, l’hypnose thérapeutique n’est ni une manipulation, ni une perte de contrôle. C’est un état de conscience modifiée dans lequel vous restez maître de vous-même à chaque instant.

Vous entendez tout, vous pouvez parler, bouger, et même interrompre la séance si vous le souhaitez. Il est impossible d’hypnotiser quelqu’un contre sa volonté, ou de lui faire faire quelque chose qui va à l’encontre de ses valeurs ou de son éthique. L’objectif de l’hypnose en cabinet est justement de vous aider à reprendre le contrôle sur certains automatismes inconscients qui vous freinent — qu’il s’agisse de schémas de pensée, de comportements répétitifs, de blocages émotionnels ou d’addictions. En résumé, l’hypnose thérapeutique ne vous fait pas « perdre pied » : elle vous redonne l’accès à vos propres ressources.

Oui, l’hypnose peut être efficace même si vous avez des doutes, à condition d’être ouvert à l’expérience. Il n’est pas nécessaire de « croire » en l’hypnose comme on croit en quelque chose de mystique.

Ce n’est ni une croyance, ni une magie, mais un état neuropsychologique naturel, étudié et utilisé en milieu médical et thérapeutique.

Ce qui compte, c’est votre intention : si vous venez avec la curiosité d’explorer, ou le désir sincère d’aller mieux, l’accompagnement pourra se faire, même si vous restez sceptique. En revanche, si vous êtes totalement fermé, dans la défiance ou dans une posture de résistance, l’hypnose ne pourra pas agir. Comme mentionné précédemment, on ne peut pas hypnotiser quelqu’un contre sa volonté : la personne reste toujours active et impliquée dans le processus.

Oui, dans la très grande majorité des cas, vous vous souviendrez de la séance. Contrairement à certaines idées reçues, l’état d’hypnose n’est pas un état d’inconscience. Il s’agit d’un état de conscience modifiée, dans lequel vous êtes présent à ce qui se passe, même si votre attention est plus tournée vers l’intérieur.

Vous entendez ma voix, vous pouvez parler, répondre et interagir tout au long de la séance. Comme après un rêve ou une méditation profonde, certains détails peuvent parfois s’estomper, mais l’essentiel de l’expérience reste en mémoire. Cet état particulier permet d’accéder à des ressources profondes, sans jamais perdre la connexion avec soi ou avec la réalité.